マインド

今世間を何かと騒がせている宗教２世について、私自身も２世の当事者なので今までの気持ちを赤裸々に綴っていこうと思います。

ライフコーチの資格を取得 この度サキナはライフコーチの資格を取得しました！ まずなぜライフコーチの資格を取得した

まずこのページを見に来てくれた人に結論からお伝えします。 「パニック障害は必ず治ります。」 私自身10年近く

生きていると色々ありますよね。 イライラしたり、悲しかったり、悔しかったり、辛かったり…。 負の連鎖に入ると

題名通り私自身お通夜・お葬式などの儀式に対しかなりの恐怖心を持っていました。 というのも私自身身内が少ないことから

自粛生活が続く中、家で出来る有効活用法をご紹介。この機会に自分磨きを始めよう。時間があるからこそ新しいことを始めたり、身の回りを整えて自分と向き合うことで丁寧に明るい未来を想像して過ごしましょう。目指せ素敵女子！コロナに負けるな！

断捨離すると運気が変わる！断捨離すると気分も良くなり、いい気分で過ごせます。断捨離するものは物だけではありません。人間関係やSNSなどあなたを不快にするものは潔く断捨離しましょう。断捨離リストから断捨離方法までご紹介。

職場でのストレスは毎日のことだからこそ本当に大変！私自身もストレスで体調を壊したりしながらも戦っておりました。石の上にも三年と言い聞かせながら…そこで私自身が３年間パワハラ上司と向き合った時の対処法などご紹介します。

ヨガは体力のない人や運動音痴の人でも続けられるので老若男女誰でもおススメ！運動嫌いの私が唯一続けられたのもヨガ！そんなヨガの効果や実感したメリットをご紹介！肩こり解消、腰痛解消、ダイエット効果はもちろん体力アップ精神安定などなど良いことづくめ。

人生変えたければ今すぐ要らない習慣を辞めましょう！それだけで人生が好転します。タバコや暴飲暴食、マイナス思考に妬み僻み。これら全て自分自身を傷つけてる行為です。これをやめるだけで気楽に生きれます。幸福度も増します。